Kemenkes Tekankan Pentingnya Jaga Pola Makan untuk Hindari Diabet Stroke dan Jantung

    8

    Informasi Menarik Terbaru – Informasi terbaru tentang
    Kemenkes Tekankan Pentingnya Jaga Pola Makan untuk Hindari Diabet Stroke dan Jantung


    Laporan Wartawan Tribun Jateng, Bare Kingkin Kinamu

    TRIBUNJATENG.COM, SLAWI – Sudah ada sejumlah penyakit yang boleh dicegah dengan mengatur pola makan.

    Semisal diabet, jantung, strok, dan semisalnya. Mengatur pola makan dan hidup boleh menjadi faktor yang bisa memperkecil resiko penyakit tak menular.

    Masalah di atas dikemukakan oleh Kepala Seksi (Kasi) Penyebarluasan Info Kementerian Kesehatan, Pimanih, kali sosialisasi Gerakan Penduduk Hidup Segar (Germas) di Slawi, Selasa (7/8/2018).

    “Memakai sayur dan buah menjadi satu tips pengatur pola makan segar dan hidup segar, kini banyak yang terkena penyakit diabetes. Bahkan sudah ada warga yang bertanya tak memakai tahun manis tetapi tetap gula darahnya tinggi, ini sebab pola makan,” jelasnya.

    Tak memakai tahun tetapi makan nasi banyak tanpa diimbangi sayur dan buah pun boleh menimbulkan mempunyai kadar gula darah yang tinggi.

    Untuk , semua orang haruslah mengatur pola makan, satu di antaranya yaitu memakai sayur dan buah.

    “Sayur dan buah ini baiknya dikonsumsi sebelum makan nasi, kebiasaan orang, makan buah untuk cuci mulut. Ini kebiasan yang butuh dirubah, baiknya agar tetap serat pada buah berguna untuk badan buah dan sayuran dikonsumsi sebelum makan nasi,” jelas Pimanih.

    Untuk pembagian porsi pola makan dianjurkan sebagai berikut: 2/6 karbohidrat contoh nasi, 1/6 lauk-pauk yang mengandung protein dan semisalnya, 1/6 buah-buahan, dan 2/6 sayur.

    Pencegahan penyakit tak menular ini disosialisasikan lewat Gerakan Penduduk Hidup Segar (Germas).

    Terkait diabetes kontrol pertama yang paling penting yaitu pada pola makan. Masalah itu diterangkan oleh Kasi Penyebarluasan Info Kementerian Kesehatan, Pimanih.


    terima kasih telah baca informasi tentang
    Kemenkes Tekankan Pentingnya Jaga Pola Makan untuk Hindari Diabet Stroke dan Jantung

    Sumber